适合一岁宝宝吃的蔬菜
一岁的宝宝胃肠功能及消化吸收能力基本发育健全，并且口腔牙齿也发育完善。这样可以进食固体食物并进行咀嚼，因此在饮食中可以多吃些蔬菜水果，常见蔬菜有菠菜、西兰花、大白菜、小白菜、胡萝卜、土豆等粗纤维食物，在添加这些蔬菜时，要注意食物的营养搭配，荤素搭配，必要时可以添加肉类的食物，但是比较硬的或者刺激性的食物不要给宝宝服用，这样容易加重胃肠负担，引起消化不良。
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