大姨妈第几天可以卷腹啊
月经没有干净前，是不建议做卷腹运动的。
这种卷腹运动还是属于比较强的运动的，如果经期内进行剧烈运动，可能会导致出血增多，或者是经期延长的现象。所以不建议在来月经期间做卷腹运动，可以在月经干净后三天做卷腹运动，或者是其他的有氧运动，以及跑步跳舞等比较剧烈的运动。
经期最好是做比较舒缓的运动，比如瑜伽或者是慢走。
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