来例假可以喝常温酸奶吗
来月经时可以喝常温酸奶的,酸奶里面蛋白质的含量比较高,有的时候还含有一些有益的细菌,这样对胃肠道的功能比较好,也可以补充身体的蛋白质,月经期间的饮食需要以清淡的为主,不能吃生冷或者辛辣食物。
如果这期间不注意饮食,就可能引起月经期的疼痛,或者月经时间延长,月经量的增加,在这期间,除了饮食,还需要注意生活习惯,不能熬夜,也需要保持心情的愉快,如果经常熬夜或者精神紧张也会引起月经的紊乱。
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