经期如何提高免疫力
提高免疫力有很多方法，比如跑步、跳绳、打球等锻炼，吃养血、补血的保健品。在经期注意保暖、不要吃生冷、辛辣、刺激性强的食物，可以喝红枣生姜水，既可以补血又驱寒，多吃水果、蔬菜、牛羊肉，补充维生素和蛋白质。要注意情绪稳定、保证充足的睡眠，要学会减压。
免疫力是人体自身的防御机制，是防止病毒和细菌的侵袭的，所以要根据自己的情况，来适当调节和提高。
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