走路是有氧运动吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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走路是一种非常健康的运动，如果进行慢走，比如散步等等，这算有氧运动，有氧运动可以锻炼心肺功能，可以减脂，对于塑造体形具有一定的作用。
如果在走路的时候速度非常快，比如竞走等等，这算无氧运动，无氧运动可以大量的燃脂，效果较有氧运动更佳。建议朋友们在走路的时候，根据自己的情况决定哪一种运动方式，有些人可以选择有氧运动，比如老年人，年轻人可以做无氧运动。
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