腹直肌分离3cm是几指
腹直肌分离3cm是3指，腹直肌分离是产妇运动不当所致。
如果腹直肌不超过三指，可以在医生的指导下锻炼。但如果腹直肌超过三指，就需要手术治疗，所以产后锻炼也是非常重要。孕妇可以找专门从事产后运动的老师，来进行产后恢复。由于产后缺乏运动，腹直肌将被分离，产后可适当使用腹带，增加蛋白质含量，适当的坐起。腹直肌分离三指，属于腹直肌分离较严重，如果不手术，可能引起疝气。
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