腹直肌是哪个部位
生了孩子后,许多新妈妈都处于痛苦之中,松弛的肚子不能恢复原来的形状和位置,腹部多余的脂肪形成突起,非常影响美貌,甚至下腰痛、起床很困难,这些都是由腹直肌分离引起的问题。腹部中间的两个平行的肌肉叫做腹直肌。八条腹肌及背心线通常称为腹直肌。
妊娠,特别是到妊娠晚期,由于腹部隆起,会打开腹部肌肉,双侧腹直肌将从腹部中线分离到两侧。产后腹直肌会慢慢恢复,如果遇到腹壁本身相对较薄,双胎胎儿羊水过大或产后半年,腹直肌仍不能恢复到原来的位置,称为产后腹直肌分离病。
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腹横肌和腹直肌的区别
腹横肌位于腹肌最内侧,肌纤维自上而下,几乎平行,肌肉起源于腰椎横突和肋弓内侧,与... 详细»
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腹直肌可以自己恢复吗
腹直肌不可以自己恢复,需要在专业人士指导下进行锻炼。早期腹直肌分离应避免腹部运动... 详细»