治腰扭了筋小方法
如果正常人在正常的日常活动当中不小心扭到了腰，很有可能是腰背肌的肌纤维的损伤，导致出现了急性的出血引起的。建议在家里面多注意休息，减少弯腰活动，可以睡硬板床，休息几天看一看。
如果症状持续性的加重，得不到好转要及时的去当地的三甲公立医院骨科门诊进行就诊，必要时可以配合用活血止痛的药物来进行治疗，或者选择用活血止痛膏之类的外用药物进行治疗，效果都是比较好的，在没有完全治疗好之前，最好不要干重体力劳动即可。
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