髓核摘除术后遗症
腰椎术后一周可出院，但椎间盘突出有一定的复发率，严重影响工作和生活，对即将出院的病人给予详细的出院指导，掌握腰椎自我保护功能和锻炼方法，有助于降低复发率和提高生活质量。
日常生活中的自我保护，除非在日常生活中躺下，无论是站着还是坐着，不要把腰椎保持在太长的位置上，要做前腰部运动，动作要温和；尽量避免弯曲太久，举起重物，从地上挑东西弯曲膝关节，然后弯腰，如果发生严重的腰部和腿部疼痛，如果你平躺在硬床上，你可以在腰部放一个小枕头，以免挂在腰部，自我锻炼腰椎功能，锻炼腰背肌和腹肌使其强壮，可以减少腰椎退变引起的节段性不稳定，从而减轻症状。
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