跑步跑的腿酸第二天可以继续吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跑步跑的腿酸，不建议第二天继续跑步。
跑步跑的腿酸非常多见，是由于肌肉代谢产生的乳酸所致，乳酸沉积的过多，在肌肉处堆积，可以引起肌肉酸痛。如果第二天继续跑步，可以导致更多的乳酸产生，疼痛会加重。所以建议患者休息，不要继续跑步，等腿酸缓解以后，可以行跑步的锻炼。
此外，还可以进行以下治疗：
第一、局部轻柔的按摩，能够放松肌肉、缓解酸痛；
第二、可以外用活血、止疼的药物，有药水也有药膏，均可以选择应用。
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