练完二头肌胳膊伸不直
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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练完肱二头肌以后，胳膊伸不直，常常发生于初次锻炼二头肌，或者二头肌锻炼的过度，这种情况出现的原因是肌肉僵直所致。可以采取以下的方法进行治疗：第一、可以局部按摩，按摩肌肉能使肌肉放松，胳膊可以逐渐伸直。
第二、可以热敷，比如用热水袋放在肌肉处，能够促使肌肉代谢加快，缓解肌肉僵直，胳膊可以逐渐的伸直。第三、可以外用药物治疗，主要应用具有活血化瘀的中成药，可以喷气雾剂，也可以抹药膏。
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