一夜没睡跑步危险吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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一夜没睡，然后去跑步，是有一定危险的。轻的时候，可能会感觉到头晕、乏力等等，严重的时候，有可能导致患者心肺功能障碍，甚至发生猝死。所以在跑步的时候，不建议患者劳累时跑步，不建议熬夜后跑步。
因此，患者一定要在身体状态非常好的时候跑步，比如精神饱满、没有头晕、乏力，此时跑步对身体没有影响，对身体健康比较有益。跑步是一个有氧的运动，能够锻炼心肺功能、能够减脂，但一定要根据自己的身体状态，然后决定何时跑步。
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