腹直肌正常是几指
产后腹直肌在一指内是一种正常现象。如果是除一指外，认为是由于腹直肌分离，即出现伏白沟。这种情况会导致腰痛，所以产后腹直肌如果没有恢复正常，母亲就能清楚地感觉到自己的下腰痛，很不舒服。腹直肌的分离是由于产妇锻炼不当造成的。
腹直肌如果不超过三指，就可以在医生的指导下运动。但如果腹直肌超过三指，就需要手术治疗，所以产后锻炼也是非常重要的。产后腹直肌由于缺乏锻炼，一般会被分离，分娩后可适当使用腹部带，增加蛋白质物质，适当坐姿。产妇还应知道，腹直肌三指以上的分离属于腹直肌分离较为严重，如果不手术，可能会引起疝。
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