腹直肌分离2指可以自己恢复吗
腹直肌两指分离不太严重，大多数人在分娩后通过科学锻炼可以在一年内自然康复。
如果医生的体格检查、超声或腹部CT检查证实腹直肌被三个手指（腹直肌分离三指）或以上分开，产后两年仍无自然恢复，可考虑手术治疗。主要通过剖腹或腹腔镜，直接缝合腹直肌分开两边都能达到治疗效果。
孕妇在孕期需要适当运动，控制体重增长，避免羊水过多和巨大儿。胎儿及附件的增大可机械性导致腹直肌分离，产后多做腹部运动和康复瑜伽，可促进分离的腹直肌恢复。记住不要做剧烈仰卧起坐，这样会加重症状。
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