腹直肌分离三指以上还能修复吗
腹直肌三指是可以恢复的。如果腹直肌分离超过三指，则可通过以下产后运动促进腹直肌分离的恢复：
1、腹部呼吸，主要锻炼腹部横肌，促进腹内肌肉收紧。步骤如下：平躺或坐下来，全身放松，用鼻子慢慢吸气；
2、仰卧膝弯曲膝盖，放松全身，用腹部大口吸气和呼气，感觉腹部的扩张和收缩，用两只手从胃两侧将脂肪推到肚脐中部。腹直肌分离是正常的生理现象，一般在6个月至1年内恢复。然而，妇女在一年后还是没有恢复，需要寻求医生的帮助，并在医生的指导下进行处理。
-
-
南宁市第二人民医院 普外科
擅长： 从事普外临床工作...
-
-
大连儿童医院 普外科
擅长： 小儿普通外科、肿...
-
-
南宁市第二人民医院 普外科
擅长： 对胃肠、肝胆、肿...
-
-
巴中市中心医院 普外一科
擅长： 。擅长普通外科、...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 普通外科中心
擅长： 肝移植、肝胆胰脾...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 普外科门诊
擅长： 微创治疗甲状腺肿...
-
-
潍坊市妇幼保健院 普通外科
擅长： 对乳腺、甲状腺疾...
-
-
三亚市人民医院 普通外科
擅长： 擅长消化道疾病、...
-
-
腹横肌和腹直肌的区别
腹横肌位于腹肌最内侧，肌纤维自上而下，几乎平行，肌肉起源于腰椎横突和肋弓内侧，与... 详细»
-
-
腹直肌可以自己恢复吗
腹直肌不可以自己恢复，需要在专业人士指导下进行锻炼。早期腹直肌分离应避免腹部运动... 详细»
公众号
头条号
百家号