缓解痛经的方法
缓解痛经，关键的还是要注意保暖，因为冷刺激，常常会导致平滑肌痉挛，加重疼痛加重，所以也要注意不要吃生冷的东西。
可以选择热水袋敷小肚子，可以选择温水泡脚。热聊一般是很快就能够缓解痉挛止痛效果大多是比较明显的。
也是要注意自己不要有压力，思想方面对痛经也是有一定的作用，在过度严重的情况可以选择用止痛药，虽然止痛药都是有一定的副作用的。
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