男人夜班吃什么营养品
对于上夜班工作，一定程度上会消耗自身的体力、精力。所以适当的营养补给，可以保持好的精神状态。
首先可以多吃富含高蛋白食物、高纤维素食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉，鱼肉等，合理均衡搭配可起到较好的补充调节效果。同时可以多吃富含维生素A、维生素B的食物，因为经常熬夜对眼睛也是会有伤害的，多补充一些，有助于缓解眼部疲劳。
其次，要多喝些汤水以维持机体对水分的补充，可以起对水分的均衡作用，避免熬夜导致自身的水分大量缺失，也可以帮助熬夜所产生的毒素蓄积的代谢。
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