中年人吃什么补身体
对于中年人来说，由于平时工作压力比较大，精神紧张，经常感觉到身体疲劳乏力，这个时候我们可以通过食疗进行一些进补，帮助身体尽快恢复，首先我们要注意的还是要营养均衡，在保证营养的基础上，再增加一些营养品。
例如，我们要根据膳食结构，多吃优质的蛋白质以及保证维生素和微量元素的摄入，除此之外，我们还可以吃一些温补的食物来进补。
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