长期吃健身餐的危害
吃健康餐对于身体是没有什么危害，不需要紧张担心。所谓的健康餐就是荤素搭配、营养均衡，平时饮食荤素搭配营养均衡，以补充机体所需要的各种维生素以及微量元素，保证机体正常的营养供应。另外，还需要摄入适量的水果，水果放在饭后一个小时左右摄入。
除了正常的健康饮食以外，还需要作息规律、早睡早起，适当的活动锻炼。保持心情愉悦、良好的心态，避免长时间的酗酒、暴饮暴食。
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