核桃每天吃多少合适
核桃是大家非常喜欢吃的一种坚果类食物，因其营养丰富，也受到大家的喜爱，具有很多的保健功能，适合老年人，儿童食用。
核桃可以滋润肠道，而且有健脑、补肾补脾的效果。核桃还可以入药，中医中很多的药方中都可以有核桃的出现。
但是每天不建议食用过多，吃2到3个即可。因为核桃属于比较温热的食物，吃的过多容易造成上火，所以要适量使用。
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