睡前几小时不喝水
通常情况下应避免在睡前饮水，因为睡前饮水是可增加肠胃代谢负担的，而且容易引起身体浮肿、水肿等，所以在睡前不建议过多饮水。
尽量在睡前1~2个小时左右就不要再饮水，这样对于身体的代谢循环都不会产生影响，而日常要养成良好的饮水习惯，可在白天把身体所需的水分补充足，也可以避免晚间再饮水。如果有口渴或者睡前有用药情况，可以在睡前少量饮水，也是不会对身体产生过多影响的。
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