吃多了怎么补救不变胖
当进食较多，会导致身体产生较多的碳水化合物、脂肪、以及其它营养元素沉积，持续性进食较多，当脂肪代谢过剩时，会引起发胖症状。
所以经常暴饮暴食，饮食无节制，首先要调整饮食习惯，规律均衡饮食，同时可增加活动、跑步锻练、可促使身体脂肪代谢燃烧，这样可以起到维持身体体重平衡，不会出现发胖情况。日常还是要合理的饮食，以及良好的作息习惯，适当有氧运动，可使身体处在健康状态。
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