正常成人每日需水量是多少毫升
成人每日每公斤体重大约需要30到40ML。正常成人在温和季节、一般工作情况下,每日需水量约为1800ML到2500ML。其中,包括饮水、食物中的含水、内生水等。
若在剧烈运动或者高温作业情况下,会大量出汗,则代谢旺盛,需要增加饮水量。一般每日每公斤体重需水量为80ML,可以服用最简单的水,比如:白开水,矿泉水,能补充人必需的矿物质,维持正常新陈代谢和生理功能。
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