晚上10点后喝水害处
水在人体的生命运动,新陈代谢起到非常重要的作用。一日三餐都少不了饮水。无论是喝粥、咸汤,喝茶都会给人体提供水分的摄入。
多饮水可以清热解毒,促进机体有害物质的代谢,但是有些人群应避免多饮水,尤其晚上饮水。晚上10点后进水后,出现排尿,导致起夜次数增加,影响睡眠质量,影响第2天的工作状态。患有肾脏疾病,心力衰竭的人群,晚上尽量不要饮水,如果饮水过多容易导致血容量增加,增加心肾的负担。
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