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200米后面没力气怎么办

高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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如果在运动跑完200米以后出现没有力气的情况,首先是患者可能长期没有锻炼身体,出现有缺乏身体锻炼的因素所导致。

建议患者可以平时多增加身体锻炼也可以在跑步之前多做一些热身运动,避免出现在运动的过程当中有出现关节损伤的问题出现。

在用短跑以后出现没有力气有可能是本身患者有腿部的神经疾病问题或者腿部疼痛关节炎等因素都会导致,迫使患者没有办法正常长期跑步,在患者出现没有力气的情况下患者平时要多进行营养的补充,多吃一些补血补气的食物,适当的多增加运动来提高身体的体质。

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高宾 主任医师

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