产后饮食食谱需要注意什么
产后第一周新妈妈的肠胃功能还没有复原，所以进补不是本周的目的。饮食应该易于消化吸收，以利于肠胃的恢复，比如说清淡的鱼汤，蔬菜汤，蛋花汤等。主食可以吃一些馒头，面条。米饭的。
饮食以开胃为主，胃口好才会食之有味，吸收也好，忌油腻，易选择口味清淡的细软温热食物。不可立刻催乳，一周内的宝宝食量不大，新妈妈正常的泌乳量可以满足需求。若马上催乳容易引起乳腺炎。不宜进补人参，不宜喝咖啡和碳酸饮料，不宜天天喝浓汤。
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