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人一天站多久合适

王相立
王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 急诊内科

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对于人在一天当中,站立多久合适,医学上没有详细的数据统计,要取决于个人体质而定。

专业运动员,经过专业化训练,肌肉组织发达,可能相对能站立很久。而体虚乏力者,可能坚持不了多久,会出现晕倒,所以这是相对概率。一般人站立超过七个小时,以达体力上限,持续站立可会出现虚脱、晕厥等情况,而且长时间站立容易引起腿部静脉曲张、以及腰、颈椎等症状出现。

所以可结合工作需要来调整,如有长时间站立,要劳逸结合、坐下休息,这样间隔休息后,站立五六个小时,通常不受影响。

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