快速排肚子里的气 姿势
快速排肚子里的气，通常可以尝试应用双手手掌擦热以后在肚脐周围顺时针轻轻地旋转按摩，帮助排出肠道内的气体，加速肠道的蠕动，缓解腹胀，胀气的症状，另外，如果反复出现胀气，腹胀的症状。
建议在饮食中尽量减少产气过于丰富的食物，例如十字花科类的食物，卷心菜、白萝卜、西兰花等等，另外还可以适当的轻微体育活动，经胃肠道的蠕动，缓解腹胀的症状，加速肠道的消化功能。
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