海带好消化吗
海带是比较容易消化的食物。
富含丰富的可溶性纤维、矿物质和多种营养物质。海带中所含的可溶性纤维比一般纤维更容易消化吸收，还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的效果。海带还具有一定的药用价值，可以降血糖、降血脂、抗凝血、调节免疫力、抗氧化，经常吃一些海带对身体是有益处的。
如平时消化功能不好，一定要注意饮食调理，不要吃油腻、刺激、辛辣的食物，难以消化，会增加胃部负担。可以吃一些燕麦面包、面条、鸡蛋羹、新鲜的水果蔬菜等，都是比较容易消化的食物。
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