怎样快速廋肚子上的肉呀
快速瘦肚子上的肉的方法，主要就是要严格控制饮食的种类，控制饮食的总量，平时注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，多吃粗粮，少吃油炸性的食品。
平时每顿饭建议吃四五分饱，同时加强运动锻炼，可以经常进行腹部方面的运动练习，比方说进行仰卧起坐，或者是进行转呼啦圈，也可以选择游泳、跑步等等，都有利于达到快速瘦肚子的效果。
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