容易消化的主食
容易消化的主食，主要包括有小米粥，玉米粥或者八宝粥这些粥类比较容易消化，而且还容易被人体吸收，熬小米粥的时候可以加入南瓜山药，大枣，枸杞，这些食物能够有暖胃养胃，调理脾胃的作用。
还能够保护胃黏膜，平时也可以适量的吃一些发面的馒头包子或者大饼之类的，发面的食物里面含有酵母比较容易消化，要吃一些思念的食物，会导致胃的负担功能加重，会影响消化功能，平时也可以适量的吃一些新鲜的蔬菜之类的，比如小白菜，油菜，西红柿也是比较容易消化的。
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