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每天不排便怎么办

黄刚
黄刚 副主任医师

吉化集团公司总医院 消化内科

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每天不排便一般是便秘的现象,和平时的饮食生活习惯有着必然的联系。

平时应该注意多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的,有利于软化大便,促进排便。多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜、韭菜、小白菜、西红柿、胡萝卜这一类的食物,具有润肠通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性的食物,平时注意多运动,能够促进胃肠蠕动,促进排便。不要长时间的静坐或者躺着,因为这样不利于排便。

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黄刚 副主任医师

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