便秘吃南瓜能通便吗
有便秘的现象平时适量的多吃点南瓜具有润肠通便的作用，南瓜里面含有丰富的维生素和一些膳食纤维，对于润肠通便有着很好的辅助的作用，平时还可以适量的多吃一些其它的新鲜的水果。蔬菜之类的可以多吃点香蕉、苹果、西红柿、芹菜、菠菜这一类的水果和蔬菜，都能够具有润肠通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物，平时还应该注意多运动，能够促进胃肠的蠕动，也有辅助排便的作用。
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