排胀气的食物和水果
食物和水果如果有胀气现象的发生，可以适量的吃一些杨梅，杨梅比较酸，有助于消化，能够清洁肠胃，也可以适量的吃点山楂，山楂具有消食健脾和胃止呕的作用，还能够调整肠胃胀气。
金桔味道，酸中带甜，营养丰富，有很高的药用价值，它含有维生素C，可以促进消化，减少胀气的发生，或者适量的吃点木瓜能够缓解胀气，消化不良，木瓜可以健脾胃治疗胃痛，禁用于脾胃虚寒的人群。
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