催奶的食物
催奶的食物有很多，现在产后大家都知道吃鲫鱼汤，鸡汤和猪蹄炖汤是可以催奶的，但是这些食物都是肉类食品，含油脂比较多。
产妇除了吃肉类食品外，应该多吃一些植物类食品，食物多样化才有利于营养均衡。
除了这些肉类食物可以催奶以外，还有许多植物类的食品也可以也有催奶作用，如黑芝麻。花生，丝瓜和金针菜，茭白，豌豆，豆腐等也都是有催奶的作用的。
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