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早上不饿是怎么回事

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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早上不饿主要考虑就是晚餐吃得比较多,同时也考虑可能是由脾胃功能不好,早上活动量比较少导致出现的情况,也考虑可能是早晨起得太早的原因。

建议早餐前可以适当的进行适度地活动,比方说进行晨跑,同时建议平时晚上尽量不要吃得太多,尽量清淡饮食,吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃主食,也要注意早晨不要起得太早,吃早餐时间也不要太早,就会有效地改善这种症状。

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