哺乳期饮食
哺乳期的饮食，由于要给宝宝吃奶，所以这个时候应该要在饮食里面含有丰富的蛋白质，脂肪，各种矿物质，所以要多吃一些鸡肉，鱼肉，虾酱的一些食物。
另外，如果哺乳的时候发现乳汁不够的话，还要多喝一些汤汤水水的东西，比如说可以吃猪蹄汤，鲫鱼汤，他们都有比较好的下奶的作用。
另外，平时还要多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅，如果乳汁比较多，糖糖水水的东西就要少喝，不然的话容易导致乳腺炎的。
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