金针菇通便吗
金针菇属于是一种菌类的食物，如果适量的多吃一些金针菇，具有润肠通便的作用。因为所有的膳食纤维多的食物都能够缓解便秘，具有润肠通便，促进排便的现象。
平时如果有便秘的症状，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意多吃芹菜和菠菜、香蕉、苹果、西红柿这一类的水果。对于缓解便秘有着良好的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物，因为上火之后会导致便秘的症状加重，平时还应该注意多运动，有助于促进排便。
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