高原反应吃什么水果
当人们出现高原反应时，可以吃一些葡萄糖成分较为丰富的水果，这方面的水果较多，例如葡萄、苹果、荔枝、香蕉、草莓、菠萝以及西瓜等。另外，一些膳食纤维含量丰富的水果也可以多吃一些，例如梨、橘子、柚子等，这类水果还能帮助消化，起到润肠通便的作用。
除水果以外，一些深色的蔬菜也含有一定的膳食纤维含量，也可以多吃一些，例如，紫洋葱、茄子以及紫甘蓝等。这方面的蔬菜具有改善心肌缺血的作用，使身体的供养以及氧代谢能力加强，从而缓解高原反应。
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