深蹲锻炼哪些肌肉
-
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
查看其他语音
进行深蹲锻炼，主要可以锻炼大腿的肌肉群，可以促进大腿肌肉的发达。进行深蹲动作的时候，大部分的力量都集中在大腿上面，所以每天坚持进行这种练习，可以促进大腿肌肉的练成。
深蹲是一种复合性全身性的动作，也有利于促进臀部肌肉的发达，平时也可以选择进行负重深蹲。进行深蹲动作的时候，一定要注意姿势标准，要保护好膝关节，否则很容易导致膝关节的损伤。
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
常州市妇幼保健院 骨科专家
擅长： 颈椎、腰椎疾病及...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长： 骨科的疑难杂症、...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长： 四肢骨折、脱位及...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 复杂骨、软组织肿...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长： 擅长骨坏死的临床...
-
-
齐齐哈尔医学院附属第一医院 骨科
擅长： 各种常见的创伤，...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长： 长期从事结核及呼...
公众号
头条号
百家号