练下蹲的作用和好处
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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经常适当的进行一些下蹲的运动，可以起到强健关节和骨骼的作用，可以有效的增加关节的灵活性，也会延缓关节的衰老，同时也有利于起到促进身体新陈代谢，加速血液循环的作用。
下肢血液循环加速也会有效地促进心脏血液的流动，避免一些心血管供血不足等情况的发生同时也可以有效的加强腿部的活动能力，也可以改善血管壁的弹性，起到帮助降低血压的作用。
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