什么是十字韧带拉伤
十字韧带是膝关节的非常重要的软组织，对膝关节的稳定性有着非常重要的作用，单纯的这种拉伤一般是可以采取保守治疗，早期应该膝关节制动，防止过早的活动引起二次损伤，在受伤的48小时内可以进行冰敷，以消肿止痛，超过48小时后，局部的渗出减少，可以进行局部的热敷，改善血液循环。
平时休息的时候把脚抬高，促进静脉的回流，做一下理疗及艾灸，另外可以口服一些消肿止痛和活血化瘀的药物，以促进韧带的修复，一般的6周左右，可以拆除外固定慢慢的进行功能锻炼，避免剧烈运动，完全恢复需要2~3个月左右。
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