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缺钙为什么会腿抽筋

石建民
石建民 副主任医师

聊城市人民医院 骨科

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缺钙导致的腿抽筋,主要原因是由于体内钙质的流失,导致神经肌肉的兴奋性增高,从而引起肌肉的不自主的痉挛和收缩,多见的是腿部的肌肉。

对于出现缺钙引起的抽筋,平时应该适当的运动,多晒晒太阳,适当的口服钙片和维生素D3,促进钙的吸收。平时可以多吃一些含钙比较高的食物,如虾皮,芝麻,大豆,海产品,鸡蛋牛奶等等,大部分是可以缓解和恢复的。

如果反复出现抽筋,并且有疼痛失眠,下肢麻木等情况,需要及时的去正规医院的骨科进行骨密度的测定,根据检查结果确定治疗方案。

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