单腿深蹲的坏处
单腿深蹲它是最伤关节的一个动作，比如对于弹跳力要求高的运动，就是打篮球、羽毛球，这些都会加重关节的负重。
做运动时要循序渐进，有的不少年轻人平时两点一线一致到中报，就是做剧烈运动，这样是很伤关节。运动最好循序渐进每周2~3次，从低强度运动开始逐渐加强运动，然后身体就逐渐适应。
还有的人利用深蹲减肥，站立时全身的重量都压在膝关节上，这样久而久之会对膝关节造成伤害，继而会导致关节肿胀、发红、发热，这样会持续性的疼痛，以及僵硬活动困难，活动时有响声等等症状，这些都是膝关节受伤的表现。
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