肩膀肌肉酸痛怎么快速恢复
出现肩膀肌肉的酸痛，大部分是由于肌肉的劳损引起，由于过度的劳累，长时间的一个姿势引起局部的组织释放乳酸类的物质刺激导致。
首先应该注意休息和保暖，避免过度的劳累，可以热水袋或者热毛巾敷一敷，适当的进行推拿按摩或者烤灯照射以改善血液循环，也可以外用一些活血化瘀的膏。
如果这种疼痛感非常的严重，可以在专业医生的指导下口服非甾体的止痛药进行针对性治疗，对于反复出现的疼痛或者伴有上肢麻木的情况，应该去正规医院的骨科就诊，进行颈椎间盘的CT检查，排除颈椎病的情况。
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