深蹲练腹肌吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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深蹲并不能够达到锻炼腹肌的效果，但是可以有效地锻炼大腿的肌肉，同时也有利于肺活量的提高，同时也有利于提高心脏的功能，减少一些心肺疾病的发生。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性有比较重要的作用，要锻炼腹肌，可以适当的经常进行跑步，同时也经常进行仰卧起坐的练习，这是锻炼腹肌最基本的动作，同时也可以进行卷腹、画圈儿、蹬腿以及绑沙袋等运动练习。
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