拉韧带的好处
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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适当的进行拉韧带可以有效的增加韧带的强度，有利于增加关节的稳定性，避免经常出现有韧带的损伤，或者出现有关节扭伤，或者是出现有骨折等异常情况。
同时对于身体的柔韧度也有一定的调理的作用，也能够有效的促进身体的血液循环。进行拉伸运动前，一定要适当的进行热身运动，避免突然性的拉伸，这样得不到良好的效果，而且还容易导致出现有韧带的损伤。
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