慢跑有必要带护膝吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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慢跑也是有必要带护膝的，如果慢跑时间比较久，长时间的抬大腿到腰部的位置，如果步子不合适或者是步子太大，就容易损伤到韧带，做一些防护措施，这样就会减少磨损膝盖的程度，可以起到保护膝盖的效果，也会减少韧带的拉伤。
长时间的慢跑，也容易导致出现有膝关节炎症等情况，如果本身有膝关节炎症或者有关节积液等情况，也容易导致病情加重，所以还是要适当的进行保护膝盖。
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