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早晨起床腰疼起床活动一下不疼了

孙增新
孙增新 主治医师

滕州市中医医院 骨科

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早晨起床后腰部疼痛,活动后腰部疼痛减轻或者消失,首先考虑腰肌劳损引起,这种情况一般会在劳累或受凉后疼痛加重,不会有下肢的麻木或疼痛,这种情况首先需要纠正不良习惯,如久坐或长时间伏案工作,可以按时站立活动腰部。

平时避免受凉劳累,发作期可以热敷、理疗,有固定压痛点的可以封闭治疗,平时腰背肌肉功能锻炼,如小燕飞或平板支撑,建议休息,平时如短期疼痛不减轻到医院就诊。

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