塌肩怎么才能练成直肩
-
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
查看其他语音
引起塌肩的原因主要就是肩部的锁骨和肩胛骨周围的肌肉群不发达，出现有肌肉的损伤导致出现的情况，比方说有肩周炎就很容易导致出现有塌肩的情况发生。
可以通过有效的锻炼来帮助进行恢复，可以经常进行耸肩的运动，把两个肩膀向上提，也可以进行哑铃的练习，或者是进行靠墙站立，必须长时间进行这些方面的锻炼，才能达到比较好的效果。如果有肩周炎，还需要进行尽早治疗，才能帮助恢复。
-
-
常州市妇幼保健院 骨科专家
擅长： 颈椎、腰椎疾病及...
-
-
常州市妇幼保健院 骨科专家
擅长： 四肢创伤性骨折脱...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 骨科
擅长： 特长；1.四肢骨...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长： 熟练开展下肢髓内...
-
-
哈尔滨市中医院 骨科
擅长： 骨关节病变
-
-
银川市中医院 骨科
擅长： 各种骨折的手术治...
-
-
北京市肛肠医院 骨科
擅长： 颈椎病腰椎间盘突...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长： 关节炎、关节损伤...
公众号
头条号
百家号